ריקודי בטן הם אימון נהדר שיכול לעזור לך לשרוף קלוריות, לבנות שרירים ולחטב את שרירי הבטן. זו גם דרך מהנה לבטא את עצמך.

-1) תרגל את הריקוד הזה לבד ללא מוזיקה, ופשוט התמקד בתנועות.

-2) שימו מוזיקה ותרגלו את הריקוד עם השלבים האלה.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים ומבוצעת על ידי רקדניות שהן בדרך כלל נשים. זה יכול להתבצע סולו או כחלק מקבוצה. חלק זה יספק לך את השלבים הבסיסיים כדי להתחיל עם ריקודי בטן.

השלבים הבאים הם מה שאתה צריך לדעת כדי לרקוד ריקודי בטן:

1) עמוד עם כפות הרגליים ברוחב הירכיים וברכיים כפופות מעט

2) הניחו את יד ימין על הירך הימנית ואת יד שמאל בגובה הבטן, כף היד כלפי מטה

3) סובב את הירכיים בתנועה עם כיוון השעון, ואז הזיז אותם בתנועה נגד כיוון השעון תוך הזזת הגו מצד לצד

4) תוך כדי כך, נער את הכתפיים מצד לצד

ריקודי בטן הם צורת ריקוד מהנה וסקסית. זה גם מאוד קל ללמוד!

ראשית, אתה צריך למצוא חלל שיש בו הרבה מקום להסתובב בו. אתה יכול לעשות זאת בבית או ללכת לסטודיו. לאחר מכן, קח מוזיקה שאתה אוהב והתחיל להסתובב בחלל שלך!

ריקודי בטן הם דרך מהנה להתאמן, להיות יצירתי ולחקור את החושניות שלך. אתה יכול לעשות את זה עם או בלי מוזיקה.

התנועות נועדו למתוח, לחזק ולחיטוב את שרירי הבטן, הירכיים והגב.

התנועות נועדו גם לעורר את החושים ולהביא למודעות לדפוסי הנשימה של האדם.

ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקודי בטן שאתה יכול לתרגל, תלוי מאיזה חלק של העולם אתה מגיע או מה הם תחומי העניין האישיים שלך. לדוגמה, לריקודי בטן בסגנון מצרי יש הרבה עיגולי ירכיים בעוד שריקודי בטן בסגנון אמריקאי עוסקים יותר בבידוד.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד פופולרית מאוד. זהו ריקוד חושני ומפתה שמבוצע על ידי נשים בכל העולם.

יש הרבה סגנונות שונים של ריקודי בטן, אבל יש כמה כללים כלליים שכדאי לדעת לפני שמתחילים ללמוד איך לעשות זאת.

אם אתה רוצה ללמוד איך לעשות ריקודי בטן, אז מאמר זה ייתן לך כמה טיפים מה לעשות ומה לא לעשות.

ריקודי בטן היא צורת אמנות עתיקה שמקורה במזרח התיכון ונהוגה במדינות רבות ברחבי העולם במשך מאות שנים. הריקוד כולל תנועות של הירכיים והגו, לרוב בליווי מקצבים שונים מתופים וכלי נגינה אחרים. הריקוד יכול להתפרש כסמל של חושניות, פוריות או חגיגה בהתאם לתרבות ולמסורת של האדם.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. הריקוד מאופיין בתנועות מתפתלות של הירכיים, הבטן והחזה.

לריקוד יש סגנונות רבים, אשר לרוב מחולקים לארבע קטגוריות: קלאסי, פולקלורי, מודרני וקברט. דירה דיסקרטית בראשון לציון